Coméntala. Publicada en: Misceláneo, Opinión

Hoy en día los aficionados a los deportes de aventura y los profesionales de las actividades al aire libre  son  cada día más.  Las prácticas de actividades físicas  al aire libre  han evolucionado desde concepciones tradicionales y minoritarias, a formas innovadoras al alcance de una amplia masa social. Muchos practicantes buscan emociones en la naturaleza en contraposición a una vida urbana donde la percepción del riesgo es casi inexistente.

Existen factores en nuestra propia seguridad que debemos tomar en cuenta a la hora de practicar deportes de aventura o cuando realizamos paseos o excursiones  al aire libre.

Dentro de la planificación de nuestras actividades cobra mucha importancia un plan de prevención de riesgos que mejore la reacción al momento de un imprevisto o de un accidente, pues las actividades en la naturaleza siempre suceden en lugares  poco accesibles, con baja cobertura telefónica (en algunos casos nula) y con recursos materiales escasos e improvisados.

¿Cuáles son las medidas que debo tomar a la hora de realizar una actividad al aire libre?

· No viaje solo y haga saber a otros a donde va y cuando espera regresar

· No consuma drogas o alcohol en lugares silvestres

· Lleve consigo alimentos adecuados y agua (recuerde llevar siempre una ración de mas)

· Lleve ropa de repuesto y siempre prevea un cambio climático

· Manténgase caminando por los senderos para evitar perderse

· Lleve siempre consigo un botiquín  personal

· Dentro de su equipo personal es importante llevar cordines o pañuelos que nos sirvan de amarre

· No olvidar llevar linterna frontal con pilas cargadas

¿Qué debe llevar un botiquín básico?

· Profilaxis (Guantes, mascarilla boca barrera, gel de limpieza)

· Kit de heridas (tijeras, encendedor, pinzas, povidona, gaza, elementos para curar ampollas, jeringa de irrigación, pomada antibiótica)

· Kit de inmovilización (férulas revestidas de aluminio, vendas elásticas, cintas adhesivas, apósitos)

· Bloqueador,  protector labial con bloqueador solar

· Lagrimas Artificiales

· Termómetro

· Libreta, lápiz

· repelente

· Medicamentos solo de uso personal (Analgésicos, antiinflamatorios, antihistamínico, anti diarreicos, antiácidos, descongestivos, Antiespasmódicos entre otros)

Considerando estos factores planifique su viaje y disfrute con seguridad de la naturaleza.
Ximena Alvarez Rubio, Instructora de WFR Wilderness  First Responder
Directora Aces-Chile (Asociación para la capacitación en emergencias y socorro)
Docente Duoc UC Carrera de Turismo Aventura,  para la  asignatura de Prevención de Riesgos